Petua Kurus Cara Sihat: Amalan Orang Dulu Yang Mudah dan Selamat

Orang dulu terkenal dengan cara hidup sihat tanpa diet ekstrem. Salah satu petua yang masih diamalkan hingga hari ini ialah minuman rebusan epal hijau dan kayu manis. Kombinasi ini membantu mengawal selera makan, menyokong penghadaman dan memberi rasa kenyang lebih lama.

Bahan-Bahan

• 1 biji epal hijau (hiris nipis, tidak perlu buang kulit)
• 1 batang kayu manis
• 1½ cawan air

Cara Penyediaan

1. Masukkan semua bahan ke dalam periuk.

2. Rebus sehingga air bertukar warna kekuningan dan berbau wangi.

3. Tapis dan biarkan suam sebelum diminum.

4. Minum pada waktu pagi atau petang, 3–4 kali seminggu.

Kebaikan Epal Hijau

• Mengandungi pektin yang membantu mengawal selera makan dan paras gula darah
• Melancarkan sistem penghadaman dan memberi rasa kenyang lebih lama
• Menyokong metabolisme badan untuk pembakaran lemak secara semula jadi

Kebaikan Kayu Manis

• Memberi kesan pemanasan badan dan membantu mengawal keinginan terhadap makanan manis
• Menyokong keseimbangan hormon insulin dan tenaga badan
• Mengandungi sifat antiradang dan membantu menguatkan sistem imun

Kesimpulan

Petua rebusan epal hijau dan kayu manis ini mudah diamalkan, selamat dan sesuai dijadikan sokongan harian untuk kawalan berat badan. Bila diamalkan bersama pemakanan sihat dan aktiviti fizikal, hasilnya lebih cepat dan konsisten.