Ramai Tak Tahu, Petua Ini Boleh Ringankan Sendi & Hilangkan Kebas

Ramai Tak Tahu, Petua Ini Boleh Ringankan Sendi & Hilangkan Kebas

Bila lutut mula rasa mencucuk, susah nak rukuk atau bangun dari duduk terasa berat – itu petanda sendi perlukan perhatian.
Jangan tunggu sampai melarat. Cuba dulu cara semula jadi yang turun-temurun digunakan oleh orang lama.

1. Halia Tua & Minyak Kelapa – Panaskan Sendi Secara Semula Jadi

Ambil sedikit halia tua, tumbuk kasar dan campurkan dengan minyak kelapa.
Sapu pada bahagian lutut setiap malam sebelum tidur.
✅ Petua ini bantu panaskan kawasan sendi, lancarkan darah & kurangkan rasa kebas atau mencucuk.

2. Lada Hitam & Minyak Zaitun – Urutan Ringkas Tapi Berkesan

Tumbuk sedikit lada hitam, campurkan dengan minyak zaitun suam, dan urut perlahan di kawasan lutut yang tegang atau lenguh.
✅ Rangsang aliran darah, kurangkan ketegangan & beri kelegaan segera pada sendi yang ‘berkarat’.

3. Air Rebusan Serai Wangi – Rendaman Kaki yang Menenangkan

Rebus serai wangi hingga naik bau, biarkan suam, dan rendam kaki selama 15–20 minit.
✅ Bantu kurangkan bengkak, rehatkan otot, dan segarkan kaki yang letih – terutama selepas seharian berdiri atau berjalan.

4. Elak Duduk Bersila Terlalu Lama – Sayangi Lutut Anda

Duduk bersila terlalu lama boleh beri tekanan pada lutut, terutama jika berat badan berlebihan.
✅ Tukar posisi setiap 15 minit untuk elakkan beban berlebihan pada sendi.

5. Krim Herba Panas – Panaskan Lutut, Legakan Pergerakan

Sapu krim herba panas seperti Habaflex untuk bantu panaskan sendi & lancarkan aliran darah.
✅ Sesuai digunakan selepas aktiviti seharian atau sebelum tidur untuk kesan lebih lega.

Kesimpulan

Sakit lutut dan sendi bukan sekadar tanda usia – ia isyarat bahawa badan perlukan perhatian.
Dengan ikhtiar semula jadi ini, anda boleh bantu kurangkan kebas, tegang dan rasa mencucuk pada lutut tanpa perlu bergantung kepada ubat semata-mata.

Sumber: DYXY VIRAL